一、个人简介
张濛，女，共青团员，来自河北保定，现就读于qy球友会体育官网国际经济与贸易B2301班，并担任qy球友会体育官网团总支实践部部长。
个人荣誉：“互联网+”大赛优秀奖，大学生职业规划大赛优秀奖，大创赛优秀奖，权益知识竞赛三等奖，团总支素质能力大赛优秀奖，企业文化大赛院赛三等奖，团学干部能力素质大赛二等奖。
作为一名大二的国际经济与贸易专业大学生，我深知品德修养、学业素质和性格气质对于我的个人发展和未来的职业道路至关重要。因此，我制定了一个符合自身情况的养成工程实践计划，旨在用于提高自身的能力与素质。接下来由我向你介绍我的相关计划。
二、所选项目
品德修为：爱国与诚信
学业素质：好学与勤奋
性格气质：乐观阳光
三、养成过程
（一）品德修为：爱国与诚信
良好的品德修养是个人修身、齐家、治国、平天下的基础。作为一名国贸专业的学生，我应当注重品质道德的培养。首先，我要坚守爱国思想。爱国不仅是一种情感，更是一种责任。无论是在自身学习上还是与他人相处中，我都应当保持爱国的初心，爱国要体现在实际行动中，从小事做起，从身边做起。在当今社会，诚信不仅是个人立身之本，更是社会和谐运转、国家繁荣发展的基石。在学习考试中，我们应当保持诚信，言行一致。诚信是交友之基。朋友之间的交往，诚信尤为重要。我们与朋友交往时应当保持诚信，才能走的更远。新时代的征程中，我们应更加重视诚信建设，将诚信内化于心，外化于行，让诚信成为每个人的自觉行动，共同构建一个诚信、和谐、美好的社会。
（二）学业素质：好学与勤奋
学业素质对于学生的个人发展和未来的职业成功至关重要。好学与勤奋，是通往成功之路的不二法门。无论古今中外，每一个有所作为的人，无不在这两个方面下足了功夫。在当今社会，我们的生活和学习条件有了很大的改善，但仍不能忘记“好学”与“勤奋”二字。随着科技的飞速发展，知识更新的速度越来越快。只有不断学习，才能跟上时代的步伐。我们只有保持好学的态度，勤奋努力，才能在未来的大千世界中找到一席之地，为社会作出应有的贡献。让我们以好学与勤奋为座右铭，不断前行，迎接更加美好的未来。我应积极参与课堂讨论，与老师和同学们进行互动，拓宽自己的思维和知识领域。我相信通过这些努力，我能在未来的职业发展中打下坚实的基础。
（三）性格气质：乐观阳光
性格决定命运，气质彰显修养，这两者在人生的每一个重要时刻都发挥着不可忽视的作用。在大学生活中，我同样注重性格气质的培养，成为一个乐观阳光的人。面对学习和生活中的挑战，保持积极乐观的态度，相信自己的能够克服困难并从中学习成长。对于新知识、新技能和新经验，保持开放的心态，主动学习和接受，不断拓展自己的视野。我应当学会与他人合作，尊重不同的意见和背景，通过团队合作实现共同的目标。通过培养这些阳光心态，我不仅能够在校园生活中获得更好的体验，还能为未来的职业生涯打下坚实的基础。对于身边的人和事保持感恩的心态，珍惜机会，定期进行自我反思，评估自己的强项和弱点，制定改进计划，促进个人发展。
四、养成总结
通过坚持爱国诚信的原则，热爱祖国，诚信学习，我培养了宽广的胸怀和责任感。我也学会了诚信备考，保持初心，并通过实践活动培养了爱国主义情感和诚信精神。在多次比赛中，我也认识到诚信是重中之重。
培养对新事物的好奇心，鼓励自己探索未知。求知欲是推动学习的原动力，对知识的渴望会让人主动去学习。例如，对某个领域感兴趣时，可以阅读相关书籍、观看纪录片，深入了解其背景和原理。面对不同的学习环境和方式，要具备灵活性和适应性。善于根据情境变化调整学习策略和方法。例如，在线学习与传统课堂学习各有特点，需要灵活应对，充分利用各种学习资源。勤奋需要持之以恒，面对挫折和困难不轻易放弃。成功需要长期的积累和不断的努力，用耐心和毅力去追求目标。
户外活动不仅能让我们呼吸到新鲜空气，还能通过身体的运动释放压力，促进多巴胺的分泌，从而提升心情。无论是跑步、骑行、登山还是简单的散步，都能有效减少负面情绪，培养积极乐观的心态。我每天写下三件令人感激的事情，通过这种方式训练自己关注生活中的美好方面。感恩能让我们的心态更加积极，看到生活中的小确幸，从而提升整体的幸福感。
养成收获：在大一至大二期间多次参加实践活动，团总支素质能力大赛优秀奖，企业文化大赛院赛三等奖，“互联网+”大赛优秀奖。在比赛与实践活动过程中，我提高自身的知识技能，加强队员之间的合作，达成良好的沟通与协作。
这些经历让我在诸多方面实现了发展与进步，为未来的职业选择与发展坚定了基础。
五、辅导员评价
张濛同学通过品德修养、学业素质和性格气质三个项目的养成工程实践计划，努力培养自己成为一个全面发展，有趣又负责的大学生。我相信在这个过程中，你能够在今后的学习中不断改进缺点，发扬自己的优点。积极乐观的迎接大学生活的挑战与机遇，不断成长。
六、父母评价
母亲：看着你一步步走向成熟，妈妈感到无比欣慰。你对待学习的认真态度，以及在生活中展现出的坚韧和毅力，都让我们为你感到骄傲。希望你能继续保持，在未来的道路上越走越远，越飞越高。每一步成长都有你的汗水和笑容。这个学期，你用努力编织了一段美丽的回忆。期待你下一学期的精彩故事!我相信你能够心想事成，不负韶华，不负自己。
父亲：时光流逝，你的每一次进步都让我欣慰不已。希望你能心怀敬意对待师长，以真诚友善团结同学，秉持乐于助人的美德，培养自主学习的能力.不断超越自我，成为那个独一无二、最棒的自己。少年辛苦终身事，莫向光阴多寸功。少年的书桌上没有虚度的光阴，也许你现在还看不到，但终有一天你会明白，你的努力没有白废。厚积薄发，努力让自己成为有用的人。
